10 хороших привычек, которые останутся с нами после карантина

Да, всемирная пандемия – жестокий способ напомнить, что главный наш ресурс – это здоровье и хорошее самочувствие. Но пройдет время, паника схлынет, а привычка заботиться о себе останется. И это не только про регулярно мыть руки и мерять температуру. Больше двигаться, хорошо питаться, достаточно спать. Регулярно проходить плановые осмотры. Подписать, наконец, декларацию с семейным врачом. И больше никогда не ходить с простудой на работу.

Курение – одна из тех плохих привычек, по которым карантин ударил в первую очередь. Во-первых, курить вредно. Во-вторых, когда сидишь взаперти на карантине – дома постоянно запах дыма, перед близкими неудобно. Ощущение несвободы, можно сказать, удваивается. Поэтому многие курильщики отказались от сигарет вообще, а кто-то перешел на, вероятно, менее вредную и более гигиеничную альтернативу сигаретам –IQOS. Гаджет нагревает табак, а не сжигает. Поэтому с ним нет дыма с продуктами горения, пепла, неприятного запаха гари и пассивного курения. Так что вы проявите заботу и о себе, и о тех, кто рядом.

Прелесть домашних занятий в том, что они доступны. На Youtube и в фитнес-приложениях есть множество программ на любой вкус и уровень подготовки. Если что, с ролью гантелей отлично справляются обычные бутылки с водой. Даже для любителей долгих  прогулок придумали отдушину – с WalkatHome вполне можно находить дневную норму шагов. Не удивимся, если за время карантина вы станете фанатом йоги или научитесь садиться на шпагат. И обнаружите, что дело не в зале, и даже не в тренере. Если есть желание быть в форме, возможности найдутся. В том числе на карантине.

Мы и раньше задумывались о разумном потреблении. Обычно – когда натыкались на очередной хлам, купленный в пылу распродаж и настоения «шоппинг». Откуда взялся этот сервиз, и почему их два почти одинаковых? Ну и зачем было покупать эту гигантскую шляпу в отпуске? Как так, с четырех футболок даже не срезаны бирки? А ведь карантин показал, как мало вещей нам реально нужно для комфорта. Очевидно, что лишнего хлама и покупок ради покупок в нашей жизни станет намного меньше.

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Карантин показал, какие покупки действительно важны, а от чего можно отказаться без ущерба для комфорта. Ну, и финансовая подушка. Мы лишний раз убедились, что это лучшее средство от стресса. И насколько важно планировать расходы так, чтобы всегда иметь НЗ. Пожалуй, это будет задача №1 в послекарантинной жизни.

Что вы первое сделаете, когда самоизоляция закончится? Обнимете родных, которых последние месяцы видели только в экране смартфона? Вернете в свой график воскресный бранч с подругами в любимом кафе? Запишетесь в салон красоты? Или просто отправитесь за эндорфинами на прогулку в ближайший парк? После карантина мы будем намного больше ценить эти, казалось бы, совсем простые вещи.

Еще один урок карантина: доставки – это реально удобно. Можно собрать корзину покупок, оплатить онлайн, и курьер привезет все домой. В будущем, когда ритм жизни снова станет супербыстрым, мы будем продолжать пользоваться сервисами, которые экономят наши силы и время. Заказать готовую еду. Не тратить пол выходного дня на то, чтоб закупиться в супермаркете. А уборку (она же – вторая половина выходного) перепоручить службе клининга.

Вынужденная «удаленка» нас многому научила. Мы стали использовать интернет во всю мощь, освоили видеосвязь, прошли все те курсы, которые откладывали из-за нехватки времени, и победили прокрастинацию.

Да, сначала было сложно без комфортного офиса и коллег в шаговой доступности. Но мы в итоге справились и получили навык эффективной удаленной работы. Судя по набирающему обороты тренду уводить рабочие процессы в онлайн, в будущем этот навык точно лишним не будет.

Возможно, вы всегда любили готовить, но не всегда хватало времени. Что ж, на карантине появилось. Испечь идеальную шарлотку, сделать гуакамоле и домашние чипсы, попробовать новые необычные блюда. После карантина у нас явно станет больше интересных рецептов в закладках. Например, как насчет утки в коньячно-медовом маринаде?

Все знают, что здоровый сон – залог красоты и хорошего самочувствия. Но как раз-таки им мы часто жертвуем в попытках успеть все, успеть везде. Что ж, на карантине мы, наконец, выспались. Ощутили эффект от положенных 7-9 часов сна и даже увидели его в зеркале. В новую реальносnь обязательно постараемся забрать с собой привычку нормально спать.

Смотрите также:

Как наладить режим сна для красоты и здоровья

Как ухаживать за кожей вокруг глаз: вопросы и ответы