Усталость в ногах – проблема, знакомая каждому. А с приходом теплых дней она очень часто усугубляется: появляется чувство распирания, ощущение тяжести, к тому же переход на весеннюю обувь также может провоцировать дискомфорт и повышенную утомляемость ног.

Есть несколько способов снять усталость и почувствовать легкость в ногах:

  • Уход. Очень важен целенаправленный уход за ногами. Современные средства способны быстро дать ощутимый результат.

Яркий пример – крем для легкости ног «Цедралекс» от французской компании «Сервье Хелскеа» (Servier Healthcare). Он мгновенно уменьшает ощущение усталости, тяжести, чувство распирания, прекрасно освежает и тонизирует. Также он ухаживает за кожей ног, интенсивно увлажняя ее и смягчая.

В его составе собраны специальные ингредиенты: экстракт корсиканского цитрона, который тонизирует кожу, ментол с охлаждающим действием и увлажняющие и успокаивающие комплексы.

Потребительские тестирования показывают, что крем значительно облегчает состояние ног буквально в первые секунды после нанесения.

  • Массаж. Нанесение крема очень эффективно сочетать с массажем ног. Сначала помассируйте голень (снизу вверх), потом сухожилия и ступни. Также можно использовать специальные роликовые массажеры для ног и ступней. Массаж улучшает микроциркуляцию крови, помогает снять усталость и отечность.
  • Контрастный душ. Следует по 30 секунд ополаскивать ноги то холодной, то горячей водой. Это повышает тонус и придает бодрость.
  • Расслабляющие ванночки. Вода должна быть теплой с добавлением морской соли или апельсинового эфирного масла.
  • Ноги выше. Можно закинуть ноги на спинку кресла и так посидеть минут 10, а на ночь можно подложить под ноги жесткую подушку, чтобы они были немного выше тела.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА