Эта тема тревожит каждого пятого. Так гласит только официальная статистика. А сколько людей терпит боль и дискомфорт, стесняясь обратиться к врачу? Геморрой — синоним крайнего неудобства и деликатная тема, которую не принято обсуждать вслух. И это нужно срочно исправлять — чтобы снизить риски для себя или вовремя облегчить ситуацию.
Что это вообще за напасть такая — геморрой?
Прямую кишку пронизывают кровеносные сосуды, создавая сплетения. Застойные явления крови приводя к тому, что вены вздуваются, и в местах сплетений образуются узлы. Поначалу они кровоточат и болят, что уже очень неприятно.
Если с проблемой ничего не делать, со временем связки, которые удерживают узлы, слабеют, и узлы начинают выпадать наружу при дефекации или перенапряжении. Сначала связки будут подтягивать узлы на место, но на следующей стадии это придется делать вручную.
А почему вообще в этих узлах застаивается кровь?
Из-за сидячего малоподвижного образа жизни. Мы подолгу сидим на попах, перенося давление на область прямой кишки. Это мешает здоровому оттоку крови. Кроме того, геморрой провоцируют частые запоры и диарея – напряжение и раздражение слизистых не может не сказаться на состоянии сосудов.
Я отношусь к молодому поколению, меня эта проблема если и коснется, то нескоро.
Это может случиться скорее, чем вы думаете. У женщин к геморрою приводят беременность и роды, и с каждым следующим ребенком риск повышается. Но не стоит облегченно вздыхать, если беременность не в приоритете или вы вовсе мужчина.
Геморрой стал цивилизационной проблемой – сидячая работа и досуг, передвижение на общественном транспорте или за рулем, обилие жирной калорийной пищи, бедной клетчаткой, – и мы имеем проблемы с застоем крови и пищеварением. То есть факторами, которые приводят к геморрою.
Тогда это точно не обо мне – я усиленно занимаюсь спортом в зале и слежу за питанием
А может, слишком усиленно занимаетесь? Перегрузки и подъем тяжестей тоже провоцируют острую болезнь. Все хорошо в меру!
Что сделать, чтобы предотвратить развитие геморроя?
- Следить за осанкой. Смещения позвоночника влияют на здоровое расположение органов. Он может прижать кишечник, что затруднить дефекацию и привести к геморрою.
- Включить в свою зарядку упражнение для профилактики геморроя. Оно же не дает шанса застойным явлениям в органах малого таза – а значит, надо всем женщинам. Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед и согнуты в коленях, спина ровная. “Шагайте” по комнате на ягодицах в течение двух минут.
- Следить за питанием. Свежие овощи и зелень, богатые клетчаткой, – лучшие друзья красоты и здоровья.
- Устраивать паузы. При сидячей работе каждые полчаса встать и пройтись. Гулять в обеденный перерыв. Попрыгать на месте, разгоняя кровь – такие мелочи избавляют от многих проблем в будущем.
- Менять руль и общественный транспорт на прогулки пешком. Машины нас разбаловали – пройтись уже как-то несолидно, да и зачем – проехаться удобнее! А что если на кону здоровье, комфорт, сексуальная жизнь? Это немного меняет приоритеты, не правда ли? Тем более – лето, зелень, цветы – а нам так нужны положительные эмоции!
- Защищать сосуды. Мы не в силах изменить специфику работы, которая привязывает к креслу. Но можем поддержать непосредственно вены в оптимальном состоянии. Для этого и существует специальный класс средств – ангиопротекторы. И спектр их положительного влияния на организм немал.
К примеру, украинский препарат “Нормовен” (лекарственное средство) не только помогает справиться с симптомами хронической венозной недостаточности (отеки, тяжесть и гул в ногах), но и эффективен при геморрое, так как улучшает микроциркуляцию и имеет ангиопротекторное действие.
Что делать если симптомы проявились?
Не тянуть с визитом к доктору-проктологу. Да, деликатная и неловкая тема. Но как многие болезни, вылечить геморрой на ранних этапах существенно проще. Тем более что первый признак геморроя – кровянистые выделения при стуле. Этот симптом характерен также для более грозных диагнозов, вплоть до рака. А вовремя назначенный визит – больше счастливых дней жизни без геморроя в прямом и переносном смысле!
Фото – Getty images