Чтобы губы были красивыми, пухлыми, с четким контуром и подтянутыми уголками, важен не только уход. Нужна еще и специальная гимнастика.

Фейсбилдинг сегодня становится все более популярным. И это неудивительно, ведь на лице, как и на теле, есть мышцы, которые с помощью упражнений можно подтянуть и укрепить.

Фитнесом для лица увлекаются многие звезды, среди которых Дженнифер Энистон и Дженнифер Лопес, Меган Маркл и Гвинет Пэлтроу.

Чтобы сделать красивые губы и избавиться от морщин вокруг рта, необходимо регулярно делать гимнастику 15 минут утром и вечером.

Упражнение 1

Увеличение объема губ

Придерживая указательным пальцем верхнюю губу, выдыхайте воздух изо рта. Не надо сильно напрягать или надувать щеки, упражнения должно проходить мягко и естественно. То же самое проделайте и для нижней губы. Сделайте 15-20 подходов, в идеале вы должны почувствовать некую усталость губ и щек.

Упражнение 2

Стимулирование подгубных мышц

При закрытом рте активно, но медленно проведите языком под губами. Сделайте 30 повторов по часовой стрелке. Отдохните немного и повторите против часовой стрелки. Это упражнение делает губы более упругими и к тому же стимулирует кровообращение в деснах, что полезно для зубов.

Упражнение 3

Укрепление контура губ

Открывайте рот, будто произносите звук «О». Одновременно с этим надавливайте пальцами на уголки губ, сдвигая их к середине рта. При этом мышцами пытайтесь, наоборот, растянуть губы в улыбке.

Но не следует слишком сильно напрягать губы. Начинайте с минуты и постепенно увеличивайте количество подходов.гимнастика для губ

Упражнение 4

Для носогубных складок

Плотно сомкните губы и при этом растяните их в улыбке. Придерживайте уголки губ пальцами. Остальными пальцами массажируйте носогубные складки до крыльев носа и назад. Сделайте 20 подходов.

Упражнение 5

Против опущения уголков рта

Положите подбородок на сомкнутые в замок руки (руки при этом надо держать на весу). Раскрывайте рот и надавливайте подбородком на руки, а руками в этот момент делайте сопротивление, подталкивая подбородок вверх. Это упражнение тренирует жевательные мышцы и мышцы нижней части лица. Сделайте 10-15 подходов. Затем замрите с открытым ртом на 10 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 3 раза.

Фото: Getty images, Shutterstock.com

Смотрите также:

Сальма Хайек рассказала, почему передумала увеличивать губы и колоть ботокс

Как увеличить губы, чтобы это было красиво и актуально

Домашняя альтернатива инъекциям в губы и другим салонным процедурам

Эффект пухлых губ: секрет макияжа Дакоты Джонсон

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА